Yerli Nohut Faydaları

Beyin sağlığınızı korur Nohutta bulunan kolin, daha iyi hafıza ve işleme dahil olmak üzere gelişmiş bilişsel performansla bağlantılıdır. Kanser riskini azaltır. Nohut, belirli kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Kolon hücrelerinde iltihabı azaltma potansiyeline sahip olan bütirat üretimi, kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Nohut ayrıca tümör büyümesini önlemeye yardımcı olan saponinler içerir. B vitaminleri gibi diğer bazı vitamin ve mineraller göğüs ve akciğer kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Göz sağlığınızı korur Saç dökülmesini azaltır Nohutun içerdiği protein, A ve B vitaminleri saçınızı besler ve dökülmesini engeller. Nohut, A vitamini öncüsü olan on karoten içerir. Antiinflamatuar etkiye sahiptir ve gözle ilgili hastalık riskini azaltmaya ve önlemeye yardımcı olur.

Magnezyum ve potasyum, yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Bu, inme veya kalp krizi geçirme olasılığını en aza indirir.

Nohut, lif ve protein açısından zengindir. Kan şekeri seviyelerimizin yedikten sonra çok hızlı yükselmesini önlemeye yardımcı olur, bu da diyabet yönetimi için önemlidir. Magnezyum ve çinko gibi bazı mineraller tip 2 diyabet riskini azaltabilir.

Nohut sindirimi iyileştirmeye, irritabl bağırsak sendromu riskini azaltmaya ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

sifacerez.com